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六種愛好讓人變聰明

長久以來,人們認為智力是天生的,我們所能做的就僅僅是開發潛能。然而,現在科學家已經證明,人的智力是可以後天培養的,在學習新事物的同時,大腦會產生新的神經通路,從而讓腦子更聰明、高效。以下,就是六種能讓你變得更聰明的愛好。

演奏樂器。彈奏樂器能夠增強大腦左右半球的溝通「要道」———胼胝體的連通性,促進左右腦的信息交流,提高兩半腦協同工作能力,進而提升執行力、問題解決能力和改善大腦整體功能,且這種效果並不隨著年齡增大而衰弱。

閱讀習慣。經常閱讀的人,善於把不同的知識進行歸類,以提高解決問題的能力,準確理解事件來龍去脈,更為有效地響應別人的感情從而更好地駕馭生活。

堅持運動。經常鍛煉會讓神經細胞產生大量腦源性神經營養因子,這種物質有助增強記憶力、學習能力、注意力和理解能力,從而讓人更聰明。

學新語言。研究表明,講雙語的人比只會講一種語言的人更善於解決難題。學會新語言能讓大腦更好地完成具有思維挑戰性的任務。至少會講兩門語言的人還有更強的環境監測能力,且能更好地集中注意力。

智力遊戲。數獨、益智玩具、棋盤遊戲等腦力活動能增強神經元的可塑性,增加腦細胞的連接點和連接方式,使認知能力得到發展,這能使人擁有從不同角度看待事物的能力。

冥想。研究證明,冥想、內觀能改變大腦,對腦電波形成控制,增強自控力,因而會讓人更有自信和說服力,最大程度發揮潛能。
責任編輯: 李冬琪   來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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